Personal trainer in Soest
Bindweefseltherapie is een behandelvorm die zich richt op het bindweefsel (of fascia) in het lichaam. Dit weefsel vormt een uitgebreid netwerk dat spieren, gewrichten, organen en zenuwen met elkaar verbindt en ondersteunt. Wanneer het bindweefsel soepel is, kan het lichaam vrij bewegen en optimaal functioneren. Wanneer het niet soepel is, dan ontstaan er klachten.
Klachten waarbij het bindweefsel een grote rol speelt zijn bijvoorbeeld chronische spierklachten, aan stress gerelateerde spierspanning en spanningsklachten, bewegingsbeperkingen, klachten na operaties en nog meer. Vaak treedt er na de eerste behandeling al een groot verschil op: mensen ervaren minder pijn en merken dat ze “vrijer” kunnen bewegen.
Stel je je spieren en huid voor als kleding: deze liggen net als verschillende lagen kleding op elkaar. Als alles soepel zit dan bewegen de lagen moeiteloos over elkaar heen: jouw shirt glijdt vrij onder je vest en je kan moeiteloos je arm optillen.
Maar stel je voor dat je shirt ergens tussen de rits van je vest vast komt te zitten, bijvoorbeeld op je buik. Wanneer je je arm omhoog doet, voel je het ineens trekken bij je schouder, ver weg van waar je shirt vastzit. Zo werkt het ook met verklevingen in het bindweefsel: een “verkleving” in de fascia kan pijn of stijfheid veroorzaken op een andere plek in het lichaam, soms ver van de oorzaak. Deze spanning verstoort de natuurlijke beweging en kan leiden tot musculoskeletale klachten.
Fascia is een dun maar sterk bindweefselnetwerk dat het hele lichaam doordringt én omringt. Het omhult spieren, botten, organen en zenuwen en vormt zo een continu systeem dat structuur, ondersteuning en bescherming biedt. Binnen dit systeem speelt de balans tussen spanning en elasticiteit een belangrijke rol. Deze balans zorgt voor veerkracht én stabiliteit in het lichaam. Dit concept wordt ook wel tensegrity genoemd.
Fascia is dus een stevig, elastisch weefsel. Het bestaat uit verschillende “onderdelen”, namelijk collageen, elastine en vocht. Het collageen zorgt voor stevigheid en de elastine voor veerkracht; beide om trekkracht te weerstaan én soepel mee te kunnen bewegen. Het vocht (de zogenaamde grondsubstantie) zorgt voor de voeding en smering van het systeem. Veranderingen in de samenstelling van deze onderdelen kunnen de fascia stug maken, of voor zogenaamde verklevingen zorgen.
Daarnaast bevat fascia veel sensorische receptoren. Deze geven ons zenuwstelsel en brein informatie over de toestand en positie van onze gewrichten en spieren. Bij verstoring van de balans in dit systeem, zoals bij verklevingen, ontsteking, stress, slechte voeding, overbelasting en dergelijke, kunnen deze sensorische receptoren overprikkeld raken. Dit kan weer leiden tot pijn, stijfheid of de verstoorde bewegingscoördinatie die we vaak zien bij bewegingsklachten.
Wanneer fascia verkleeft of gespannen raakt kan dit leiden tot verschillende klachten. Enkele voorbeelden hiervan zijn het myofasciaal pijnsyndroom, plantaire fasciitis (hielspoor), lage rugpijn, nek- en schouderklachten, knieproblemen en zelfs bekkenklachten.
Bindweefseltherapie richt zich specifiek op het herstellen van de fascia, door het losmaken van verklevingen en herstellen van de doorbloeding, voeding en beweeglijkheid van het weefsel. Behandeling wordt gedaan met behulp van verschillende technieken, zoals myofasciale release, gerichte bewegingstherapie, diepe huidroltechnieken, cupping en zogenaamde IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation) tools.
Ben jij ergens tegenaan gelopen en wil jij het beste uit jezelf halen? Neem dan vandaag nog contact op met MRA-Sports om erachter te komen hoe wij jouw kunnen begeleiden met bindweefseltherapie!
Bel naar 06-53916395 of stuur ons een bericht voor meer informatie.